Willkommen

Was heißt „Yoga üben„?

Hatha-Yoga üben bedeutet, einen Weg zu gehen. Diesen Weg kann jeder gehen, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, beweglich oder steif. Das Wunderbare ist: Yoga kann am eigenen Leib erfahren werden und zeigt sofortige und unmittelbare positive Wirkung auf Körper und Geist.

Yoga trägt dazu bei, das Gefühl für Deinen Körper zu sensibilisieren, Deine Fähigkeiten zu präzisieren und lässt Deinen Geist klar und ruhig werden.

Yoga kann Deine Lebensqualität erhöhen!

Der Einstieg in Yoga:

… wir machen es Dir ganz einfach. Eine Probestunde erleichtert Dir den Einstieg – so kannst Du die Räumlichkeiten und die Lehrer kennenlernen und dabei ganz bequem üben, da Matten, Decken und alle Hilfsmittel im Raum vorhanden sind.

Dennoch solltest Du darauf achten, dass Deine letzte Mahlzeit vor dem Kurs mindestens 2 Stunden zurückliegt. Bitte übe in bequemer Kleidung und sorge dafür, dass Du Dich in den ruhigeren Teilen der Stunde wohl fühlst mit warmen, hellen Strümpfen und eventuell einer Jacke.

Yoga, Reisen und Mee(h)r… Das ist Yoga Shoshan!

Meine lieben Yogis, der Winter kommt unaufhaltsam angerauscht und was können wir jetzt tun? Natürlich Yoga üben – 108 Sonnengrüße zum Wintersonnenwendtag oder wir können uns auf das nächste Jahr freuen, auf neue Sonnenstrahlen, neue Ideen, neue Retreats, Reisen, Wochenenden….

Welt-Yoga-Tag

Liebe Yogis,   heute ist Welt-Yoga-Tag und ich nutze die Zeit der Sommersonnenwende einmal auf das letzte halbe Jahr zurückzuschauen. Viel hat sich verändert, einiges hat sich verabschiedet und neue Ideen sind dazugekommen. Das YinYoga-Fieber hat mich total erwischt und…

Goldene Milch herstellen

Liebe Yogis, ich habe mein neues Einschlafgetränk gefunden – wie ich Euch schon in den letzten Yogastunden berichtet habe 😉 Kurkuma ist ein absolutes Wundermittel. Es soll für einen besseren Schlaf sorgen, außerdem ist Kurkuma endzündungshemmend, fördert die Fettverbrennung und…

Detox-Flow mit Yoga Shoshan

Meine lieben Yogis und Yoginis, da ist er der Detox-Flow – fast alle Asanas, die wir in der letzten Woche geübt haben. Hier nun zum Selberüben zu Hause. Eine Yoga-Einheit, um den Körper zu drehen, Vorbeugen, Rückbeugen – beliebig erweiterbar…

Wintersonnenwende & die Rauhnächte 2018

Liebe Yogis, der letzte Monat des Jahres 2018 hat begonnen – viele gemeinsame Stunden liegen hinter uns. Wir haben jede Woche gemeinsam geübt, wir waren in Knüllwald zum Wandern & Yoga, wir waren an der Marlitt zum „Outdoor“-Yoga und haben…

Yoga Shoshan zieht um

Meine Yogis und Yoginis,   nun ist es soweit – endlich steht der Umzug des Yogastudios an. Diese Woche laufen die letzten Kurse im alten Raum und ab dem nächsten Montag sind wir in der Hohen Bleiche – genau hier…

Nadi Shodhana

Liebe Yogis,   wir üben in fast jeder Stunde meine geliebte Wechselatmung – nun habe ich das, was ich auch ansage einmal aufgeschrieben, dass ihr auch für den Urlaub und für zu Hause eine Script habt. Die Wechselatmung besticht mit…

Erstes Yoga&Wandern Auszeitwochenende schon wieder vorbei

Liebe Yogis, letztes Wochenende waren wir zum ersten Mal mit einer kleinen Yoga-Gruppe in Knüllwald im Hotel Sonneck. Wir haben ruhige Yogastunden, eine lebendige Wanderung und ganz zauberhaftes Essen genossen – nun sind wir sehr gespannt auf die nächsten Wochenenden:…