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Welt-Yoga-Tag

Liebe Yogis,   heute ist Welt-Yoga-Tag und ich nutze die Zeit der Sommersonnenwende einmal auf das letzte halbe Jahr zurückzuschauen. Viel hat sich verändert, einiges hat sich verabschiedet und neue Ideen sind dazugekommen. Das YinYoga-Fieber hat mich total erwischt und…

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Goldene Milch herstellen

Liebe Yogis, ich habe mein neues Einschlafgetränk gefunden – wie ich Euch schon in den letzten Yogastunden berichtet habe 😉 Kurkuma ist ein absolutes Wundermittel. Es soll für einen besseren Schlaf sorgen, außerdem ist Kurkuma endzündungshemmend, fördert die Fettverbrennung und…

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Detox-Flow mit Yoga Shoshan

Meine lieben Yogis und Yoginis, da ist er der Detox-Flow – fast alle Asanas, die wir in der letzten Woche geübt haben. Hier nun zum Selberüben zu Hause. Eine Yoga-Einheit, um den Körper zu drehen, Vorbeugen, Rückbeugen – beliebig erweiterbar…

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Yoga Shoshan zieht um

Meine Yogis und Yoginis,   nun ist es soweit – endlich steht der Umzug des Yogastudios an. Diese Woche laufen die letzten Kurse im alten Raum und ab dem nächsten Montag sind wir in der Hohen Bleiche – genau hier…

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Nadi Shodhana

Liebe Yogis,   wir üben in fast jeder Stunde meine geliebte Wechselatmung – nun habe ich das, was ich auch ansage einmal aufgeschrieben, dass ihr auch für den Urlaub und für zu Hause eine Script habt. Die Wechselatmung besticht mit…

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Auszeit mit Yoga Shoshan

Liebe Yogis und Yoginis, lange konntet ihr hier nichts lesen – wir waren unterwegs für Euch, um Neue Wege zu gehen. Gestartet sind sind wir im März mit einem Ausflug ins wunderschöne Hotel Sonneck in Knüllwald:   In Zusammenarbeit mit…